Pierwszy trening
z trenerem
Diagnoza, po której wiesz, co hamuje Twoje efekty, jak to naprawić i co możemy osiągnąć razem
Wolisz najpierw porozmawiać? Wypełnij formularzCo dzieje się po zakupie
Telefon w ciągu 24 godzin
Dzwonię do Ciebie na 15-20 minut, żeby :
- ustalić termin i siłownię : Well Fitness Wodospady albo Załęże w Katowicach,
- poznać Twoją sytuację, cele i ewentualne problemy zdrowotne.
Pierwszy trening, 75 minut
Konsultacja treningowa 1:1 na siłowni :
- diagnostyka wad postawy, problemów bólowych i ograniczeń ruchowych,
- trening poznawczy, który pokazuje, jakie masz możliwości w ruchu,
- feedback na podstawie wywiadu i diagnostyki.
Kierunek działania
Mówię wprost, co musisz poprawić, jak trenować i jak powinien wyglądać Twój proces. Pokażę Ci też, jak wyglądałaby nasza współpraca.
Wychodzisz z konkretem
Obiektywne spojrzenie
Doświadczony trener patrzy na Twoją sytuację z boku i widzi to, czego sama nie zauważasz.
Bezpieczny start
Nawet jeśli dopiero zaczynasz albo walczysz z bólem pleców czy kolan.
Realny plan działania
Dopasowany do Ciebie, bez marketingowych obietnic typu „minus 10 kg w miesiąc”.
Decyzja bez presji
Sama decydujesz, czy idziemy dalej. Jeśli tak, kwotę 199 zł odliczam od ceny pakietu.
Efekty podopiecznych
Nie sprzedaję pojedynczych planów, tylko proces, który działa u moich klientów.
Przestała oszukiwać się, że ogarnie to sama i postawiła na spersonalizowany plan z pełną opieką. W połączeniu z jej zaangażowaniem dało to 3x szybszą metamorfozę niż samodzielne próby.
Wstydził się zdjąć koszulkę. Zamiast zakazów wdrożyliśmy elastyczną dietę, treningi siłowe 2x w tygodniu i regularne spacery, bez rezygnacji ze słodyczy. Dziś nie wstydzi się pokazać bez koszulki na plaży.
Bez kolejnej diety, bez 5 dni w tygodniu po 2 godziny, bez rezygnacji z tego co lubi. Z 78,1 kg zeszła do 66,3 kg i zgubiła ponad 30 cm w obwodach dzięki dobrze poukładanemu planowi.
I wielu innych, którzy zrobili to przede Tobą
Najczęstsze pytania
Nie. Pierwszy trening zaczyna się od Twojego poziomu. Jeśli masz zadyszkę na schodach albo bolą Cię plecy, to dokładnie informacja, której potrzebuję.
Wygodny strój, czyste buty sportowe, wodę i mały ręcznik. To w zupełności wystarczy, karnet na siłownię nie jest potrzebny.
Tak. Na wywiadzie i diagnostyce sprawdzamy, co boli i dlaczego, a trening dopasowuję tak, żeby Ci nie szkodził.
Nic się nie dzieje. Wychodzisz z wiedzą, co hamuje Twoje efekty i co trzeba poprawić, a decyzja o dalszych treningach należy tylko do Ciebie.
Nie dostajesz rozpisanego planu do samodzielnej realizacji. Dostajesz informację, co trzeba poprawić, ile razy w tygodniu trenować i jak powinien wyglądać Twój proces. Pokazuję też, jak mogę Ci pomóc i jak mogłaby wyglądać nasza współpraca.
W ciągu 24 godzin od zakupu dzwonię do Ciebie i razem ustalamy dzień, godzinę oraz siłownię, na której się spotkamy. Do wyboru Well Fitness Załęże albo Wodospady.
Zacznij od pierwszego treningu
75 minut z doświadczonym trenerem, po których wiesz, co hamuje Twoje efekty i jak to naprawić.
Wolisz najpierw porozmawiać? Wypełnij formularz