Ile kosztuje trener personalny w Katowicach?

Wpisujesz w Google „ile kosztuje trener personalny” i dostajesz rozrzut cen, z którego niewiele wynika. Jeden trener bierze 150 zł, inny 300 zł, a jeszcze inny w ogóle nie podaje ceny. Wyjaśniam, jak to wygląda w Katowicach i za co tak naprawdę płacisz, żebyś mogła porównać oferty po tym, co dostajesz, a nie tylko po kwocie.

Cennik: ile kosztuje jeden trening personalny w Katowicach

To pytanie pojawia się zdecydowanie najczęściej, dlatego piszę konkretnie o kwotach i jednocześnie wyjaśniam, skąd takie różnice.

Pojedynczy trening personalny w Katowicach kosztuje zwykle od 150 do 300 zł za godzinę.

Dolne widełki cenowe najczęściej rezerwują trenerzy na początku drogi, którzy chcą zacząć pracę jako trener i zdobyć doświadczenie. W takiej sytuacji konkurowanie ceną to najczęściej wybierana droga do tego, aby przyciągnąć klienta.

Środkowe i górne widełki cenowe zwykle rezerwują trenerzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy mają zbudowane metody i procesy pracy z klientem, dziesiątki lub setki dowodów (przemiany, opinie, wiadomości) na efektywność pracy, a poza treningami oferują dodatkowe wsparcie, które śmiało można podzielić na kilka dodatkowych usług.

Całość powoduje, że trener staje się „menedżerem” Twojego zdrowia i formy, nie tylko na sali, ale też poza nią, żebyś czuła się zaopiekowana pod każdym względem.

Do kosztów pracy z trenerem dochodzi wejście na siłownię. Trenujesz w klubie, więc potrzebujesz własnego karnetu albo karty sportowej, to naturalne w tej branży. U mnie, w Well Fitness, wystarczy karnet siłowni albo karta Medicover Sport.

Ile kosztuje trener personalny za miesiąc

Mało kto kupuje pojedyncze treningi, bo jeden trening w tygodniu rzadko daje efekt, na który liczysz. Większość osób trenuje z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu.

Pakiet treningów w Katowicach kosztuje zwykle od 800 do nawet 3000 zł miesięcznie i jest to uzależnione od częstotliwości treningów w tygodniu oraz stawki godzinowej trenera, o której wspominałem wcześniej. Najczęściej miesięczna współpraca z trenerem zamyka się w kwocie 1000-1800 zł.

Z czego wynika cena

1. Liczba treningów w tygodniu

   1, 2 czy 3 spotkania to zupełnie inny koszt miesięczny. Na start najczęściej polecam 2 treningi w tygodniu. To wystarczy, żeby robić efekty i da się to utrzymać przy pracy i domu.

2. Forma treningu

   Trening 1:1, w parze lub w mini grupie wycenia się inaczej. W parze lub grupie płacisz mniej, ale trener dzieli uwagę między kilka osób, więc pozostaje pytanie, czy Tobie to odpowiada.

3. Co dostajesz poza salą

   Tu jest największa różnica. Większość trenerów sprzedaje tylko godzinę na siłowni.

   Ja pomagam kompleksowo w całym procesie, również poza nią, bo wiem, że trening bez uporządkowania tego, co robisz poza salą treningową, nie będzie tak efektywny.

   To oznacza, że współpraca nie kończy się na spotkaniu w siłowni, tam dopiero się zaczyna. Poza siłownią dostajesz zalecenia żywieniowe, pomoc w porządkowaniu nawyków, raporty z feedbackiem, stały kontakt i wiele innych, wszystko w mojej wygodnej aplikacji.

4. Doświadczenie trenera

   Najważniejsze jest to, czy ma realne efekty osób podobnych do Ciebie, które może pokazać.

Umówmy się, że kiedy zapisujesz się na poważny zabieg i masz oddać swoje zdrowie i ciało w czyjeś ręce, to nie idziesz do pierwszego lepszego lekarza. Szukasz najlepszego specjalisty, który ma dziesiątki lub setki zabiegów za sobą. Tak samo należy wybierać trenera.

Dlaczego niektórzy trenerzy kosztują więcej

Trening to 2-3 godziny w tygodniu. Pozostałe 160 godzin zostajesz sama ze swoim jedzeniem, snem i nawykami. To właśnie tam robi się większość efektu. Trener, który zajmuje się tylko tym, co dzieje się na sali, może być tańszy, ale zwykle płacisz mu za liczenie powtórzeń, a nie za efekt, po który przychodzisz.

Do tego trenuję ludzi od 2016 roku i mam za sobą ponad 200 przemian, stąd dokładnie wiem, co musisz zrobić, aby przejść konkretną przemianę.

Jak wybrać dobrego trenera

Zanim zaczniesz, zapytaj:

1. czy pierwszy trening to diagnoza, czy od razu „rozgrzewka i jedziemy”?
2. czy plan jest ułożony pod Twój cel, czy taki sam dla wszystkich?
3. co z jedzeniem, kryzysami i aktywnością między treningami?
4. jak będziecie mierzyć postępy i czy w ogóle to robicie?
5. czy możesz zobaczyć efekty innych podopiecznych?

Jeśli na te pytania nie ma konkretnych odpowiedzi, to znaczy, że tam nie ma procesu, którego potrzebujesz, a niska cena to nie okazja, tylko ryzyko kolejnej porażki.

Najdroższy jest brak efektów

Najwięcej kosztuje trener, po którym po pół roku jesteś w tym samym miejscu, mimo że dałaś z siebie 100%. Wydane pieniądze to jedno, gorzej, że zaczynasz wierzyć, że „u Ciebie to nie działa”.

Dlatego patrz na cenę w odniesieniu do tego, co realnie dostajesz i jakie efekty mają osoby, które już z tym trenerem pracowały.

Kamila−11 kgponad 90 cm w obwodach

Kamila, zanim do mnie trafiła, miała za sobą kilka prób z trenerami. Plany były zbyt restrykcyjne, a opieka kończyła się po wysłaniu zaleceń. I wiesz co? I nic, nic się nie zmieniło, bo nawet najlepszy trening z trenerem bez ułożenia pozostałych elementów nie będzie skuteczny, a Ty będziesz się frustrować.

Dopiero kiedy pomogłem Kamili w treningu i poza nim, schudła 11 kg i straciła ponad 90 cm w obwodach ciała.

Najczęstsze pytania